Питание контролирует?! Бо если по программе раз грудка два грудка куриная,не дёшево получается,плюс всякие лайфаки ....
Сорок кг за семь месяцев?) Поделитесь секретом плиз. Мне оно не нужно, у меня своя программа, но думаю это будет многим интересно. При вашем прошлом весе вы бы только месяца три "раскачивали" организм и просили хотябы как то начать скидывать вес.
ну я доказывать вам ничего не буду,тот кто меня знает лично тот все прекрасно видел.Секрет тут прост,правильное питание и некоторые ограничения.Из физических нагрузок которые я делал за все это время-это просто ходьба.2 км в день нужно было пройти.
я похудел на 23 кг. не пробежав не одного км. главное питание, поверте єто главное, все остальное пыль, сейчас 82 кг., ощущения совершенно другие, как пушинка , клас.
